luyện tập giảm béo bụng
Giảm béo bụng với các bài tập thể dục đơn giản và hiệu quả
19 Tháng Mười Một, 2019

Các phương pháp giảm béo mặt tại nhà hiệu quả nhất dành cho chị em

Trước đây, quan niệm về một người phụ nữ có gương mặt tròn trịa là nguời phụ nữ phúc hậu. Tuy nhiên theo thời gian chuẩn đẹp của người phụ nữ cũng thay đổi, người phụ nữ phải có một gương mặt v-line thon gọn mới thật đúng chuẩn. Chính vì vậy nếu như những ai có gương mặt hơi tròn do tăng cân sẽ nhanh chóng lựa chọn các cách giảm béo mặt ngay.

Giảm béo mặt cần lưu ý những gì?

Như chúng ta đã biết, ngoài những vùng đặc biệt trên cơ thể như: bụng dưới, đùi, bắp tay và bắp chân thì gương mặt cũng là một nơi rất dễ bị tích tụ mỡ thừa. Điều này khiến cho gương mặt trở nên tròn và kém thon gọn. Tuy nhiên, mỡ tích ở mặt rất dễ để loại bỏ, chính vì vậy những phương pháp giảm béo mặt tại nhà sẽ phù hợp với bạn.

Giảm béo mặt tại nhà bằng bất kì phương pháp gì chúng ta cũng cần đảm bảo tính an toàn cho cả vùng da, vì nếu da ở mặt bị tổn thương thì bạn chẳng khác gì đang tự làm xấu bản thân. Chính vì vậy, nên lựa chọn những phương pháp tác động từ bên ngoài làm tan mỡ những cũng phù hợp với da của bạn. Những phương pháp được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có được một gương mặt thon gọn và kiều diễm hơn.

Những phương pháp giúp giảm béo mặt hiệu quả.

Thay đổi bản thân từ việc cải thiện những bộ phận nhỏ trên cơ thể, ví dụ như khuôn mặt. Chất béo dư thừa, tích tụ ở mặt và cằm là một vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Có rất nhiều cách để giảm béo mặt tự nhiên nhanh chóng trong thời gian ngắn, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Massage giảm béo mặt

Giảm béo mặt bằng cách massage cực kì an toàn và hiệu quả. Chỉ cần thực hiện những bước sau đây hằng ngày bạn sẽ làm tác động trực tiếp vào phần mỡ thừa tích tụ và nhanh chóng thúc đẩy loại bỏ chúng một cách hiệu quả.

Massage mặt

Massage gương mặt thường xuyên sẽ giúp cho giảm béo mặt hiệu quả

Các bước thực hiện massage giảm mỡ cho khuôn mặt:

  • Bước1: Thực hiện massage vùng trán
  • Bước 2: Tiếp đến là hóp má và bạn cần lưu ý massage từ ngoài vào trong
  • Bước 3: Tiếp tục massage ngược lại với phần má như ở bước 2.
  • Bước 4: Massage nhẹ từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.

Thực hiện các động tác massage này trước khi đi ngủ cực kì hiệu quả, ngoài ra vùng da mặt cũng trở nên căng mịn và săn chắc hơn.

Cách giảm béo mặt bằng muối

Muối ngoài giúp tẩy tế bào chết cực kì hiệu quả như chúng ta đã biết thì chúng cũng là một công thức giúp giảm béo rất tốt, đặc biệt là béo mặt. Muối sẽ  làm khô thoáng lỗ chân lông làm các chất có thể thẩm thấu dễ dàng qua da giúp loại bỏ mỡ hiệu quả.

dùng muối để giảm béo mặt

Muối cực kì hiệu quả khi dùng để làm thon gọn khuôn mặt

Cách thực hiện giảm béo mặt bằng muối:

  • Hòa tan 60% muối với 1 ít nước
  • Tiếp đến, thoa đều hỗn hợp muối nước vừa khuấy lên mặt và xoa nhẹ nhàng cho muối tác động lên da, mô cơ để máu được lưu thông.
  • Nghỉ ngơi khỏag 10-15 phút và thực hiện rửa lại với nước ấm cho sạch.

Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày thì sau 1 thời gian gương mặt sẽ được thon gọn nhiều hơn.

Gừng làm giảm béo mặt hiệu quả

Tính nhiệt của gừng cực kì phù hợp khi sử dụng giảm béo. Gừng có thể loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng và cực kì an toàn cho làn da của bạn. Nghiên cứu trong thành phần của gừng có chứa gingerol và shogaol giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ức chế béo tự nhiên. Vì thế, thường xuyên massage mặt để giúp bạn giảm mỡ mặt cấp tốc.

Cách thực hiện giảm béo mặt bằng gừng:

  • Gừng rửa sạch và mang đi đi giã nhuyễn
  • Tiếp sau đó, chúng ta sẽ lấy gừng thoa lên vùng mặt và massage nhẹ nhàng theo hướng từ trên xuống dưới.
  • Một lúc sau thì đi rửa sạch lại với nước lạnh

Mỗi ngày 1 – 2 lần vào sáng và tối Kiên trì thực hiện, sau từ 1 – 3 tháng vừa giúp mặt thon gọn mà phần mỡ thừa trên mặt sẽ không còn nữa.

Giảm béo mặt cần uống nhiều nước

Từ lâu, nước được xem là bí quyết giảm cân, làm đẹp da và thon gọn mặt cực kì hiệu quả. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó góp phần vào công cuộc làm thon gọn gương mặt hiệu quả.

uống đủ nước

Bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày để nâng cao hiệu quả giảm béo mặt

Đồng thời, uống nước còn có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất và tăng lượng calo được đốt cháy trong ngày. Ngoài ra, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng tích nước, mặt sưng phù và xuất hiện bọng mắt.

=>> Xem thêm các cách giảm béo hiệu quả