Vóc dáng thon gọn và săn chắc
9 cách giảm béo an toàn cấp tốc tại nhà không dùng thuốc
12 Tháng Ba, 2020
Giảm béo bằng công nghệ Liposonix có tốt hay không
Liệu trình giảm béo bằng công nghệ liposonix có tốt không?
13 Tháng Ba, 2020

Những mẹo đơn giản giúp giảm béo mặt tự nhiên và an toàn

Gương mặt V-line hiện nay được đánh giá là cái chuẩn của các chị em, một gương mặt thon gọn sẽ tôn lên những đường nét thanh tú hơn của ngũ quan. Nếu như không may sở hữu một gương mặt nhiều mỡ thừa thì bạn có thể lựa chọn các mẹo giảm béo mặt tự nhiên có thể thực hiện ngay tại nhà.

Gương mặt đẹp sẽ thu hút người nhìn hơn

Sở hữu một gương mặt thon gọn sẽ là lợi thế lớn của chị em. Một gương mặt nhỏ nhắn sẽ làm tôn lên ngũ quan tương xứng. Mà một gương mặt đẹp sxe giúp chị em trở nên tự tin tỏa sáng dù ở bất kì nơi đâu.

Nếu như bạn có một gương mặt không mấy thon gọn thì bạn nên lựa chọn ngay các cách giảm béo mặt tự nhiên để giúp gương mặt trở nên thanh tú hơn. Một gương mặt to tròn nếu như ngày xưa sẽ được xem là gương mặt phúc hậu. Nhưng thời gian thay đổi quan niệm về cái đẹp cũng dần thay đổi theo.

gương mặt v-line

Gương mặt V-line là chuẩn cái đẹp hiện nay của chị em phụ nữ

Không những thế gương mặt to tròn sẽ khiến ngũ quan trở nên thiếu đi sự cân đối. Gương mặt to tròn sẽ làm bạn mất đi sự tụ tin của bản thân.

Không phải ai bị mập thì gương mặt cũng to và ngược lại có những người thân hình nhỏ nhắn nhưng gương mặt lại dư mỡ thừa. Vì nguyên nhân bị béo mặt không những là do ăn uống và thói quen sinh hoạt mà còn là do di truyền. Tuy nhiên với những chia sẻ về các phương pháp giảm béo mặt tự nhiên dưới đây bạn có thể áp dụng tại nhà để gương mặt thanh thoát và xinh đẹp hơn.

Những bí quyết giảm béo mặt tự nhiên có thể áp dụng tại nhà

Với những chia sẻ về các cách giảm béo mặt tự nhiên dưới đây khi được áp dụng cần có sự kiên trì thực hiện để mang lại kết quả tốt nhất.

Thực hiện bài tập thể dục chuyên biệt

Những bài thể dục dành cho khuôn mặt có thể được sử dụng để cải thiện diện mạo khuôn mặt, chống lão hóa và cải thiện sức mạnh cơ bắp. rèn luyện và xây dựng thói quen thực hiện những bài tập trên khuôn mặt của bạn có thể làm săn chắc cơ mặt, giúp cho khuôn mặt của bạn trông thon gọn hơn.

bài tập giúp giảm béo mặt tự nhiên

Thực hiện những bài tập thể dục chuyên biệt dành cho gương mặt

Một số bài tập khá phổ biến mà bạn nên tham khảo để giảm béo mặt tự nhiên:

  • Mím môi ở hai bên khuôn mặt
  • Giữ nụ cười trong khi nghiến răng trong vài giây
  • Phồng má và đẩy không khí từ bên này sang bên kia

Những bài tập này này được chứng nhận tạo ra sự săn chắc của cơ mặt. Thực hiện các bài tập cơ mặt 2 lần cho mỗi ngay và liên tục trong vài tuần là bạn sẽ có được một gương mặt đẹp đúng chuẩn.

Bài tập Cardio giúp giảm béo mặt tự nhiên

Mỡ trên gương mặt của bạn là do lượng mỡ dư dự trữ quá nhiều. Lựa chọn bài tập Cardio hay tập thể dục nhịp điệu là các loại hoạt động thể chất làm tăng nhịp tim của bạn, đây cũng được coi là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả.

Luyện tập khoảng 150-300 phút mỗi tuần bài tập Cardio sẽ nâng cao quá trình đốt cháy cháy béo và tăng cường qáu trình giảm chất béo. Bạn có thể lựa chọn nhiều bài tập cardio khác nhau để hoàn thiện chế độ luyện tập và giúp nâng cao sức dẻ dai cho cơ thể.

Giảm béo mặt tự nhiên nhờ chế độ ăn

Việc nhai nhiều và liên tục giúp hàm hoạt động mạnh mẽ cũng như để phần mỡ được tiêu thụ một cách tự nhiên.

Việc đầu tiên bạn nếu muốn giảm béo mặt tự nhiên chính là thay đổi chế độ ăn một cách khoa học nhất. Các loại carb tinh chế như bánh quy, bánh quy giòn và mì ống… là thủ phạm phổ biến của tình trạng tăng cân và tăng lưu trữ chất béo. Những loại carb này đã được qua xử lý rất nhiều, gây mất các chất dinh dưỡng và chất xơ có lợi, đa số chỉ còn lại đường và calo.

thay đổi chế độ ăn

Thay đổi chế độ ăn cũng sẽ giúp gương mặt hạn chế mỡ tích tụ

Ăn cà rốt có chứa rất nhiều calories nên giúp đốt cháy mỡ thừa. bên cạnh đó, cà rốt cũng có nhiều chất xơ và các vitamin sẽ giúp bạn no lâu không bị đó và không có cảm giác thèm ăn vặt. Ngoài ra, việc ăn cà rốt thường xuyên ăn cà rốt còn hỗ trợ cho làn da trở nên săn chắc và khỏe đẹp hơn, đồng thời giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ vùng mặt.

Rau chân vịt cũng là một loại thực phẩm chứa nhiều nguyên tố cần thiết để giúp giảm béo mặt. Trong rau chân vịt có chứa hàm lượng kali, vitamin A và vitamin C. Việc bổ sung loại rau này thường xuyên vừa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, vừa kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời giúp giảm béo mặt hiệu quả.